CheckList Hack!

なりたい自分になるためのチェックリスト習慣!

2019-10-21から1日間の記事一覧

カフェインレス生活で睡眠改善・寝起き快適・時間節約・お金節約

眠れない夜を過ごしたりすることはありませんか。自分はかなり寝つきがよい方なのですが、寝る直前に体が興奮していたり、次の日に仕事上の大きなイベントがあったり、海外出張で早朝に起きなくてはならないなどプレッシャーがあったりすると眠れなくなりま…