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なりたい自分になるためのチェックリスト習慣!

ダイエット

筋トレのコツ・初心者編

自分はこの4月から、通勤経路にできた24時間ジムに入会して、筋トレをはじめました。半年たって、無駄な肉が3キロくらい落ちたのですが、筋肉がついたかというと微妙。そんななか、筋トレ初心者として参考になるなと思ったポイントがありましたので、ここに…

成功するダイエット・その秘訣

ダイエットは永遠のテーマです。ほとんどの人にとって、余計な脂肪がなく、スリムな体系が健康にも精神衛生上もよく、仕事や恋愛でも有利になることが多いからです。もちろんすべての場合に当てはまるわけではないですけれども。しかしながらだれもがスリム…