痩せたいときに痩せられるメソッドが最近どんどん開発されていてうれしい限りですね。コンビニではダイエットにやさしい食品がたくさんあります。カロリーゼロ系飲料もうれしい限りで飲みまくっています。ほんとは水がイイですけれども。そして超効率的なエ…

筋トレして筋肉質になると、 体の線がきれいになる テストステロンが出てくる 立ち姿、歩き姿が美しくなる オーラが出てくる というメリットがあります。テストステロンの分泌からくるオーラが実はかなり重要ですね。物質的な変化もそうですが、筋トレをする…

自分はこの4月から、通勤経路にできた24時間ジムに入会して、筋トレをはじめました。半年たって、無駄な肉が3キロくらい落ちたのですが、筋肉がついたかというと微妙。そんななか、筋トレ初心者として参考になるなと思ったポイントがありましたので、ここに…