マインドフルネスという言葉が流行して、瞑想の大切さが世の中に認知されました。情報の洪水に日々さらされている現代社会では、思考を止めて自分を見つめる時間の重要性が増しています。立ち止まって心をリセットするスキルがないと、次々に舞い込む情報に…
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