CheckList Hack!

なりたい自分になるためのチェックリスト習慣!

2019-12-08から1日間の記事一覧

思考の雲を晴らして青空にする!瞑想する習慣を身につける

マインドフルネスという言葉が流行して、瞑想の大切さが世の中に認知されました。情報の洪水に日々さらされている現代社会では、思考を止めて自分を見つめる時間の重要性が増しています。立ち止まって心をリセットするスキルがないと、次々に舞い込む情報に…